Szczodrak krokoszowaty inaczej luzea ałtajska [Rhaponticum carthamoides, Leuzea carthamoides] to odporna, zaadoptowana do ekstremalnych warunków klimatycznych długowieczna bylina. Według niektórych źródeł może żyć 100, nawet 150 lat. Obok żeń-szenia syberyjskiego i różeńca górskiego należy do trójki najsilniejszych syberyjskich adaptogenów. W Rosji, Mongolii i Chinach od setek lat stosuje się ...
czytaj dalej

Przytulia czepna [Galium aparine] jak nazwa wskazuje lubi się przyczepiać. Przy pomocy haczykowatych włosków czepia się siatek, płotów,  innych roślin i  wszystkiego co znajdzie się w zasięgu.  Nie sposób jej przeoczyć, bo przyczepi się do ubrań jak na nią wpadniemy. Marzanka wonna, ostrzyca, lepczyca czepiadło to inne nazwy tej prawie ...
czytaj dalej

Szczawik zajęczy [Oxalis acetosella L.] z rodziny szczawikowatych jest jednym z pierwszych zwiastunów wiosny. Zaraz jak stopnieją śniegi, na dnie cienistego lasu można spotkać niewielką roślinkę z listkami podobnymi do koniczyny. To występujący powszechnie w całej Europie szczawik zajęczy. Dawniej wierzono, że ziele jest przysmakiem zająców, stąd ludowe nazwy ...
czytaj dalej

O dobrodziejstwie korzystania z glinianych naczyń dowiedziałam się przez przypadek. Podczas jednej z podróży na Sri Lankę trafiłam do niewielkiej wytwórni przypraw położonej na skraju tropikalnej dżungli.  Wiadomo, że w gorącym i wilgotnym klimacie organizm błyskawicznie traci wodę i elektrolity. W biurze poczęstowano mnie wodą z glinianego dzbana. Mimo wysokiej ...
czytaj dalej

Pączki sosny [Gemmae pini] są absolutnie niesamowite. Mają wyjątkowe działanie, a zrobione z nich przetwory lecznicze roztaczają orzeźwiający zapach lasu sosnowego. Na całym świecie istnieje ponad sto gatunków sosny, większość z nich stosuje się od wieków tradycyjnie w lecznictwie. Sosna należy do najczęściej występujących drzew w naszym klimacie. Jest ...
czytaj dalej

Gorczycznik pospolity [Barbarea vulgaris] zwany zimową rzeżuchą lub zielem św. Barbary  jest jedną z dzikich roślin jadalnych dostępnych wiosną. Ma gorzki smak, tak potrzebny po zimie, kiedy organizm stara się usunąć zgormadzone toksyny. Gdy nie ma śniegu gorczycznik można znaleźć nawet w grudniu. W cieplejszym klimacie całą zimę, stąd domysły, ...
czytaj dalej

Babka płesznik [Plantago afra] wytwarza łuski, które są jednym z najlepszych, naturalnych środków na przewód pokarmowy. Należy do rodziny babkowatych, w stanie dzikim rośnie w rejonie śródziemnomorskim. Nazwa rodzajowa Plantago, wywodzi się z łacińskiego „planta” oznaczające podeszwę stopy lub młodą roślinę. Przyrostek -ago odnosi się do leżących płasko na ...
czytaj dalej

Jestem przeciwniczką agresywnych metod oczyszczających z pasożytów. Założeniem każdej terapii jest poprawa zdrowia i samopoczucia. Dlatego należy ją przemyśleć, mądrze dostosować do zasobów energii i możliwości własnego organizmu. Tak by sobie nie zaszkodzić. Kilka lat temu trafiłam na interesującą publikację: „Wzajemna zależność pasożyt-gospodarz: zapobieganie i kontrola chorób o podłożu ...
czytaj dalej

Przewłoka czarna, warzywna [Smyrnium olusatrum], zwana dzikim selerem jest prawie zapomnianą rośliną jadalną z rodziny selerowatych. Dawniej niezwykle ceniona w kuchni i zielarstwie. Od starożytności po średniowiecze przewłoki powszechnie uprawiano w przydomowych ogródkach z racji na smaczne, aromatyczne korzenie i lecznicze działanie.  Wiosną wykorzystywano w kuchni młode pędy i ...
czytaj dalej

Podbiał pospolity [Tussilago farfara] zwany podbieliną, końskim kopytem, oślą stopą od wieków ceniono jako lek na kaszel. W medycynie klasztornej funkcjonował jako ziele na „choroby gorące”. Mnisi i zakonnicy polecali  na gorączkę, uciążliwy kaszel, choroby płuc, oskrzeli, oparzenia skóry, wrzody i czyraki. Jako, że podbiał  chłodzi, łagodzi podrażnienia, działa ...
czytaj dalej

Serotonina nazywana hormonem szczęścia jest neuroprzekaźnikiem odpowiedzialnym za nastrój, dobre samopoczucie i wewnętrzne zadowolenie. Zapewnia psychiczną równowagę. Osoby z niskim poziom serotoniny wykazują skłonność do problemów emocjonalnych, agresji, depresji i zachowań obsesyjnych. Zwana również hormonem przyjemności i miłości. U osób zakochanych odnotowuje się jej wysoki poziom łatwo ulegający wahaniom ...
czytaj dalej

Przy przeziębieniach i infekcjach dróg oddechowych zawsze sięgam po domowe remedia z tymiankiem. Dzięki wysokiej zawartości olejków eterycznych szybko rozprawia się z wirusami i bakteriami. Gdy tylko łapie mnie infekcja, wrzucam garść tymianku do garnka wrzątku i robię pod ręcznikiem inhalację. Przynosi natychmiastową ulgę, odtyka nos i zatoki, uśmierza ból ...
czytaj dalej

Stokrotki kojarzą się z beztroskim dzieciństwem, są symbolem niewinności i siły przetrwania.  Zdobiące trawniki urocze roślinki wytrzymują wielokrotne deptanie, ciągłe koszenie i kwitną wiele miesięcy. Stokrotki [Bellis perennis] należą do najbardziej użytecznych, zarazem zapomnianych ziół.  Są świetnym surowcem zielarskim i niebanalnym składnikiem w kuchni. Jadalne kwiaty i młode listki, mają ...
czytaj dalej

Czosnek jest niezmiennie ceniony w kuchni i lecznictwie. Jego zalety ludzkość wykorzystuje od tysięcy lat by poprawić smak potraw, dodać sił witalnych, leczyć infekcje i wiele dolegliwości. Dawniej wierzono, że odstrasza wampiry, stąd zwyczaj wieszania warkoczy czosnku nad kuchennym piecem. Dziś jego silny aromat u wielu wywołuje niechęć. Co ...
czytaj dalej

Lęk to najgorszy rodzaj emocji, jaki człowieka może dotknąć. W odróżnieniu od strachu, naturalnej reakcji obronnej na bezpośrednie zagrożenie, dotyczy stanów irracjonalnych, wyobrażeniowych. Mimo to, lęk ma swoje korzenie w zwierzęcym, instynktownym strachu: „Czy zdołam przetrwać, zdobyć pokarm, będę zaopiekowany, chroniony przed zagrożeniem”? Poczucie bezpieczeństwa jest fundamentalną potrzebą człowieka ...
czytaj dalej

Z końcówek zieleniny i warzyw, zimową porą można wyhodować własny „ogródek” na parapecie. Świeża sałata, szczypiorek, pietruszka smakują lepiej, niż więdnące następnego dnia po zakupie z warzywniaka. Zamiast wyrzucać resztki warzyw, do dzieła. Potrzebne będzie miejsce na słonecznym parapecie, doniczka, najlepiej podłużna, dobrej jakości ziemia ogrodowa i końcówki warzyw ...
czytaj dalej

W marcu jak w garncu. Pogoda zmienna, raz przygrzewa słońce, innym razem śnieg.  Ale przyroda nieodparcie budzi się do życia, zwiastując początek nowego sezonu wegetacyjnego. Dawniej marzec oznaczał głodny przednówek. Zimowe zapasy były na wyczerpaniu, a zanim pojawiły się nowe zbiory musiano sobie jakoś radzić. Z pomocą przychodziły korzonki, polne ...
czytaj dalej

Pierwiosnek lekarski, wiosenny [Primula veris] to niewielka, urocza roślina o żółtych, pachnących kwiatach. Zwyczajowo zwany prymulką, dzwonkiem, kulczykiem. Legenda mówi, że gdy św. Piotr, dowiedział się, że do bram nieba dorobiono nowy klucz, upuścił stary. Na tym miejscu wyrosły pierwiosnki, stąd  ludowa nazwa kluczyki. Pierwiosnek lekarski Wczesną przy drogach, ...
czytaj dalej

Okłady z liści kapusty są niezawodną metodą, od wieków stosowaną w medycynie ludowej. Pomagają w wielu dolegliwościach, począwszy od banalnych przeziębień, po przewlekłe bóle stawów. Szperając po różnych źródłach można dowiedzieć się, że kapuściane kuracje niejednego postawiły na nogi. Klasztorne zapiski wspominają historię ciężko chorego na zapalenie płuc żołnierza z ...
czytaj dalej

Figi należą do najwcześniej udomowionych roślin. Uprawiano je wcześniej niż zboża i rośliny strączkowe. Figowe pestki i szczątki zwęglonych owoców odnaleziono na stanowisku archeologicznym, w opuszczonej ponad 11 tysięcy lat temu wiosce doliny Jordanu, na północ od starego miasta Jerycha. Wyglądały tak, jakby wieki temu wysuszono je i przygotowano do ...
czytaj dalej

Zioła to fantastyczne środki pielęgnacyjne, bardzo przyjazne dla skóry, bez odrobiny chemii. Słowo kosmetyk wywodzi się z greckiego kosmeo i oznacza upiększać. Dobry preparat powinien pielęgnować skórę. Syntetyczne składniki zatykają pory blokując wydalanie toksyn. Naruszają barierę lipidową i osłabia tkankę łączną. W efekcie komórki skóry dosłownie się duszą, co hamuje ...
czytaj dalej

Księżyc od zawsze fascynował ludzkość. Wędrujący po niebie obiekt, zmieniający kształt intrygował wszystkie kultury, zaobserwowano jego wpływ na naturę i wiązano z żywiołem wody. Dwa tysiące lat temu Pliniusz Starszy opisał wpływ położenia Księżyca na świat roślin, zachowania zwierząt i samopoczucie człowieka.  Słowo „lunatykowanie”, które przejawia się zwykle podczas pełni, ...
czytaj dalej

Wiosna tuż tuż. Dla jednych radośnie oczekiwana pora roku, dla innych udręka. Wraz z pierwszymi oznakami wiosny rozpoczyna się sezon pylenia, a dla alergików oznacza katar sienny. Załzawione, opuchnięte oczy, kaszel ,utrudnione oddychanie czasem wysypki skórne. Jedną ze skutecznych metod zapobiegania przykrym skutkom alergii jest odczulanie przy pomocy szczepionek lub ...
czytaj dalej

Bardzo stara ludowa receptura stosowana od stuleci w Rosji i na  ziemiach wschodnich. Balsam leczniczy z woskiem pszczelim stosowano w długiej liście chorób z dobrym skutkiem. Między innymi przy chorych zatokach, zapaleniu oskrzeli, dusznicy bolesnej, zapaleniu jajników i chorobach kobiecych. Przy otwartych ranach, oparzeniach, pękaniu naskórka na stopach i dłoniach ...
czytaj dalej

Miodla indyjska, neem [Azadirachta indica] nosi wiele fantastycznych przydomków. Tradycyjnie w Indiach nazywa się roślinę „wiejską apteką”. Dawniej gdy ktoś zachorował, obojętnie na co, wychodził przed dom i zrywał „lekarstwo”, które nigdy nie zawodziło. Inny przydomek to „Królowa skóry”. Tej zewnętrznej, która otula ciało jak i wewnętrznych tkanek granicznych, ...
czytaj dalej

Lepkie daktyle kuszą słodyczą, a ich jedzenie poprawia nastój, rozluźnia napięcia. Sprawia, że stajemy się bardziej serdeczni i życzliwi dla innych. Zawierają fitohormony, które uaktywniają działanie oksytocyny – hormonu miłości i bliskości. Na Bliskim Wschodzie tradycyjnie młode mamy wkładają do buzi noworodka dobrze przeżuty owoc.  Z kolei kobiety w ...
czytaj dalej

Siarka wchodzi w skład każdej komórki ciałka. Po wapniu i fosforze jest trzecim biopierwiastkiem najobficiej występującym w żywych tkankach. Ale częściej siarkę kojarzymy bardziej z nieprzyjemnym zapachem albo zapałkami, niż potrzebami organizmu. Przed wiekami siarkę wiązano z mocami piekielnymi, mimo to zajmowała ważne miejsce w medycynie i kosmetyce. Była ...
czytaj dalej

Sól jest nieodzowna dla zachowania zdrowia, życia, i przetrwania. W ubiegłym stuleciu zyskała złą sławę, przypisano jej przydomek „białej śmierci” oskarżając o wywoływanie chorób. W jakim punkcie byśmy się znaleźli gdyby jej zabrakło? Nie chciałabym tego wiedzieć. Sól i słońce to dwie najważniejsze rzeczy na świecie, powiedział dwa tysiące ...
czytaj dalej

Oliwkę z rozmarynu w łatwy sposób przygotujemy sami w domu. Jest bardzo przydatna w domu, ma mnóstwo zastosowań leczniczych i pielęgnacyjnych. Bogaty w olejki eteryczne rozmaryn jest cudownym środkiem odżywczym dla serca, mózgu, układu nerwowego. Ma działanie przeciwbólowe, rozluźniające, przeciwzapalne, przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne, stymulujące, przeciwstarzeniowe, ściągające. Pobudza krążenie, łagodzi stres, ...
czytaj dalej

Pieprz, sól i cytryna to niezbędne kuchenne składniki, które zawsze mamy pod ręką. Można je wykorzystać do wielu innych celów, nie tylko kulinarnych. Wszystkie razem lub każdy z osobna mogą szybko pomóc uporać się z różnymi dolegliwościami. Pieprz rozgrzewa, rozprasza zimną stagnację. Sól oczyszcza z toksyn, poprawia krążenie, przyspiesza ...
czytaj dalej

Wrośniak różnobarwny [Trametes versicolor] jest największym sprzymierzeńcem systemu odpornościowego. To pospolity grzyb spotykany w lasach półkuli północnej prawie cały rok. Tudzież w zimne, ponure miesiące stycznia i lutego, kiedy najczęściej łapiemy infekcje.  Ale jak zwykle, Matka Natura zawsze ma coś w zanadrzu. Wrośniak różnobarwny Spacerując po lesie często mijamy obojętnie ...
czytaj dalej

Herbatka z gałązek malin ma wyśmienity smak, wspaniały aromat i lecznicze działanie. Dawniej na przednówku i w okresach niedoboru żywności,  pijano herbatki z gałązek malin, by uzupełnić składniki, rozgrzać i wzmocnić organizm. Ze świeżych i suszonych robiono wywary,  napary, balsamy. Herbatkami z gałązek malin rozprawiano się z przeziębieniem, grypą, ...
czytaj dalej

Kucanie jest znacznie zdrowszą pozycją niż siedzenie. Wystarczy parę minut dziennie podczas odpoczynku, pracy w ogrodzie, przy komputerze, a organizm to odczuje. Wiadomo, że siedzący tryb życia wpływa negatywnie na stan zdrowia. Spędzanie większości dnia przy biurku, stole, na kanapie fatalnie się odbija na kondycji fizycznej i psychicznej.
W samym ...
czytaj dalej

Szałwia należy do najważniejszych i najstarszych roślin leczniczych. Stare przysłowie mówi: „Kto ma szałwię w ogrodzie, tego śmierć nie ubodzie”. Botaniczna nazwa szałwii lekarskiej Salvia officinalis pochodzi od łacińskiego salvare i oznacza „ocalać, ratować. Starożytni medycy przypisywali jej niemal cudotwórcze działanie. Pochodzącą z krajów śródziemnomorskich szałwię długie wieki uznawano ...
czytaj dalej

Wzdęcia to najczęściej pojawiające się dolegliwości układu trawiennego. Powodują dyskomfort w jamie brzusznej, napięcie, ciężkość, skurcze, kolki i nieprzyjemny ból. W tym stanie najchętniej założylibyśmy luźne spodnie i poleżeli z gorącym termoforem, nie wywierając nie wywierać żadnego nacisku na brzuch. O przyczynach uporczywych wzdęć, niektórych banalnych, pisaliśmy Tutaj. Warto ...
czytaj dalej

Maść z żywicy drzew iglastych jest niezastąpionym środkiem w domowej apteczce. Błyskawicznie, dosłownie na oczach leczy wszelkie rany, wrzody, oparzenia, odmrożenia, wysypki i stany zapalne skóry. Skutecznie pomaga na bóle stawów, mięśni, infekcje i wiele innych dolegliwości. Od wielu stuleci w bliskim sąsiedztwie lasów iglastych wytwarzano z żywic lecznicze ...
czytaj dalej

Żyworódka pierzasta [kalanchoe pinnata] jest wieloletnią rośliną z rodziny gruboszowatych. Pochodzi z Madagaskaru, ale chętnie jest uprawiania na całym świecie w domach i ogrodach. Jest niezwykle plenna. Rozmnaża się tworząc na brzegach liści rozmnóżki, które opadając ukorzeniają się w ziemi. Ma mocną strzelistą łodygę sięgającą nawet do 2 m wysokości ...
czytaj dalej

Iglaki mają w sobie magię i moc. Opierają się cyklicznym zmianom pogodny, stąd w kulturach na całym świecie stały się symbolem nieśmiertelności. Większość roślin zimą obumiera, powraca do korzeni albo zrzuca liście. Pomimo chłodu, dosłownej i symbolicznej ciemności iglaki zachwycają żywą zielenią. Reprezentują ogromne siły życiowe, moc i wytrwałość. ...
czytaj dalej

Tarczyca bocznokwiatowa [Scutellaria lateriflora] jest jednym z moich ulubionych ziół, po które najczęściej sięgam w okresach intensywnego stresu, napięcia, wytężonej pracy umysłowej. Parę lat temu w połączeniu z owsem mlecznym pomogła mi przetrwać wyjątkowo gorący, stresujący czas. Wzmocniła i ukoiła system nerwowy przynosząc wewnętrzny spokój. Zdobyłam kilka sadzonek i ...
czytaj dalej

Termofor to jeden z najwygodniejszych, przenośnych wynalazków grzewczych. Promieniuje przyjemnym ciepłem, które natychmiast rozgrzewa i rozluźnia ciało. Niesie ulgę w bólach i dolegliwościach związanych z wychłodzeniem. Pierwsze wersje termoforów wynaleziono w XVI wieku jako „podgrzewacze łóżek”. Były to metalowe pojemniki owinięte szmatką, do których wkładano żar z kominka. Pomagały rozgrzać ...
czytaj dalej

W głębi ludzkiego mózgu, w centralnej jego części znajduje się stożkowata bryłka wielkości ziarnka ryżu. Ważąca zaledwie dziesiątą część grama szyszynka [łac. glandula pinealis] ma kształt maleńkiej szyszki. I jest jednym z najbardziej tajemniczych, do końca nie zbadanych gruczołów w ludzkim ciele. Trzecie oko – szyszynka Od wieków fascynowała ...
czytaj dalej

Kapary cierniste [Capparis spinosa] to osobliwe półkrzewy, z których pozyskujemy przyprawę o jedynym w swoim rodzaju smaku i aromacie. W Polsce były znane już od czasów średniowiecza. Trafiały jako wykwintne przystawki na szlacheckie i mieszczańskie stoły. Do rozbiorów cieszyły się dużą popularnością, później o kaparach na długo zapomniano.
W ...
czytaj dalej

Dziś mało kto zwraca uwagę na pępek, a to jeden z najważniejszych punktów witalnych. Uosabia początek życia, połączenie między matką a dzieckiem w jej łonie. Na poziomie fizycznym to tylko blizna, pozostałość po pępowinie. Jako jedyna część w obrębie jamy brzusznej nie jest chroniona przez mięsnie.  Wydaje się dziwne, że ...
czytaj dalej

Brodziuszka wiechowata [Andrographis paniculata] pochodzi ze Sri Lanki i Indii, gdzie występuje w stanie dzikim. Obecnie jest rozpowszechniona i uprawiana na wielu obszarach. To niewysoka, biało kwitnąca, ciepłolubna roślina. Preferuje wilgotne tereny i zacienione miejsca. Na Sri Lance rośnie w dżungli oraz przy domach, zagrodach, ogrodach jako chwast. Ajurweda nazywa ...
czytaj dalej

Zimą koniecznie rozgrzej się od środka. Energetyczne, rozgrzewające pokarmy są konieczne, by zapobiec wewnętrznemu wychłodzeniu i obniżeniu odporności. Przywiązuję większą wagę do rytmu, który utrzymuje moje humory w równowadze i zapewnia dobry sen. Pij gorące gdy pogoda mroźna, w czasie kanikuły chłodne . We wszystkim zachowaj umiar ani za dużo, ...
czytaj dalej

Pączki drzew pojawiają się wraz z przedwiośniem lub końcem zimy. Trzeba być bardzo uważnym, by rozpoznać magiczny moment, kiedy przyroda zmienia cykl. Lubię im się wtedy przyglądać, tu i ówdzie skubnąć, posmakować soczystego pączka. Niektórzy mówią, że drzewa mają duszę. Z pewnością cechuje je inteligencja i optymizm. Kiedy przed zimą ...
czytaj dalej

Miodunka plamista [Pulmonaria officinalis] jest jednym z wczesnowiosennych kwiatów, z charakterystycznymi nakrapianymi liśćmi. W tradycji ludowej zwana słodziutko Jasiem i Małgosią lub płucnikiem. Co wskazuje, że miodunkę znano z leczniczego działania na drogi oddechowe. Nazwa botaniczna pochodzi od łacińskiego rdzenia Pulmoa, co oznacza płuco. Według doktryny podpisów, wygląd rośliny ...
czytaj dalej

Kolendra siewna [Coriandrum sativum] jest aromatyczną przyprawą. Bardzo popularna w kuchni arabskiej, peruwiańskiej, indyjskiej, wchodzi w skład curry i sosów chutney. Zaliczana do najstarszych roślin uprawianych przez człowieka. Z egipskich hieroglifów udało się odczytać, że nasiona kolendry były składnikiem do produkcji oszałamiającego wina. W średniowieczu  wykorzystywana powszechnie jako składnik ...
czytaj dalej

Ajurwedyjska herbatka CCF delikatnie przywraca równowagę trawienną. Delikatnie rozpala ogień trawienny agni, odtruwa, spala toksyny ama. Odpowiednia odpowiednia dla  wszystkich typów konstytucyjnych – vata, pitta i kapha, co jest nieczęste wśród ziołowych mieszanek. Tradycyjnie stosowana dla delikatnego oczyszczania i łagodzenia dolegliwości trawiennych. Prosta w wykonaniu, w skład wchodzą trzy rodzaje nasion ...
czytaj dalej

Medytacja pozytywnie wpływa na florę bakteryjną jelit, a co za tym idzie na ogólny stan zdrowia. Pokazują to ostatnie wyniki badań, opublikowane w General Psychiatry, wydawanym przez British Medical Journal. [1] Wiadomo, że mikroflora jelitowa wpływając na oś jelita-mózg determinuje odporność, zapadalność na choroby, stan emocjonalny, psychikę i zachowania ...
czytaj dalej

Lukrecja gładka [Glycyrrhiza glabra] jest jednym z najstarszych, znanych człowiekowi lekarstw. Po miodowy korzeń sięgali starożytni Grecy, Egipcjanie, Hindusi, Chińczycy.  Nazwa botaniczna Glycyrrhiza wywodzi się z greckiego glukurrhiza. Nadał ją grecki lekarz Dioskurydes nazywając słodkim „glukos”, korzeniem „riza” Lecznicze działanie rośliny wysoko cenił  już 5 tysięcy lat temu ojciec ...
czytaj dalej

Syrop na kaszel na bazie marchwi jest jednym z najbardziej skutecznych lekarstw. Można go stosować u dzieci powyżej pierwszego roku życia i dorosłych. Rozrzedza flegmę i stosunkowo szybko oczyszcza płuca. Usuwa gorącą wilgoć, łagodzi podrażnienia dróg oddechowych. Rozpuszcza i usuwa flegmę. Niesie ulgę przy kaszlu ostrym, przewlekłym, zapaleniu oskrzeli, katarze ...
czytaj dalej

Łysostopek szpilkowy [Gymnopus androsaceus, Marasmius androsaceus] jest maleńkim grzybkiem o wielostronnym, leczniczym działaniu. Powszechnie występuje  w umiarkowanych strefach wszystkich kontynentów. Rośnie głównie na szczątkach roślin wnikających głęboko w podłoże. Spotykany we wszystkich typach lasów i wilgotnych wrzosowiskach. Łysostopek szpilkowy lubi wyrastać na grubej ściółce drzew iglastych, mieszanych, martwych liściach, ...
czytaj dalej

Owsianka ryżowa congee jest najprostszą, najbardziej lekkostrawną, zarazem wzmacniającą potrawą. W Chinach serwowana w różnych wersjach na śniadanie, zupa do obiadu lub leczniczy tonik. W innych krajach Dalekiego Wschodu znana jako jook, khao tom moo, arroz caldo. Według tradycyjnej medycyny chińskiej, długo i powolne gotowanie ziaren, bo congee można również przyrządzać ...
czytaj dalej

Winko aloesowe przynosi wiele korzyści dla zdrowia i jest łatwe w przygotowaniu. Jest środkiem tonizującym i wzmacniającym.  Regeneruje błony śluzowe przewodu pokarmowego, reguluje trawienie. Poprawia odporność i chroni przed infekcjami. Wzmacnia osłabiony, wycieńczony organizm i przywraca siły. Zaletą jest większa trwałość i koncentracja aktywnych substancji leczniczych. Winko aloesowe wykazuje ...
czytaj dalej

Od zarania dziejów człowiek wykorzystywał właściwości ziół, by pomóc sobie w chorobie. Na bazie roślin leczniczych wszystkie kultury tworzyły własne receptury przy drobnych i poważniejszych dolegliwościach. Związki pochodzenia roślinnego wciąż stanowią podstawę wielu leków farmaceutycznych, mimo to ziołowe, domowe środki są spychane na margines. Receptury natury i zioła Tam gdzie ...
czytaj dalej

Mieszanka przypraw i ziół przygotowana samodzielnie poprawi pracę trzustki i wyreguluje trawienie. Rozprasza stagnację w przewodzie pokarmowym, stymuluje ruch i metabolizm. Przeciwdziała zastojom, wzdęciom, nadmiernej fermentacji i procesom gnilnym. Przy swych wyjątkowych właściwościach jest niezwykle aromatyczna. Z powodzeniem zastąpi popularne kupne przyprawy . Idealna do zup, sosów, mięs, dań z kapusty, ...
czytaj dalej

Stres towarzyszy człowiekowi od zawsze. Jest reakcją mobilizującą wszystkie siły organizmu do „walki lub ucieczki” w momentach zagrożenia zdrowia i życia. Psychologia stresem nazywa reakcje organizmu wywołane stresorami natury informacyjnej, fizycznej, chemicznej, środowiskowej. Poziom natężenia stresu zależy od bodźca/zdarzenia go wywołującego i indywidualnej predyspozycji. Niezależnie od rodzaju i stopnia ...
czytaj dalej

Liść oliwny pochodzi z wiecznie zielonego, niewysokiego drzewa [Olea europaea] uprawianego od ponad 3 tysięcy lat. Uważanego za symbol pokoju i czystości, do którego odwoływano się w świętych księgach i praktykach duchowych. A nad brzegami potoku mają rosnąć po obu stronach różnego rodzaju drzewa owocowe, których liście nie więdną, a ...
czytaj dalej

Kora wiązu czerwonego [Ulmus rubra] uważana jest za jeden z najcenniejszych i najskuteczniejszych surowców roślinnych. Od tysięcy lat była wykorzystywana w medycynie północnoamerykańskich Indian. Po przybyciu na kontynent białych osadników, obok podstawowych ziół, stała się domowym środkiem leczniczym większości rodzin, bo lekarzy wówczas było niewielu. Wiąz czerwony Wiąz czerwony występuje na ...
czytaj dalej